Как да предотвратите топлинен удар и други спешни случаи, свързани с топлината
Едва юни е, а американците в части от Юга и Запада на САЩ вече са преживели рекордни горещи вълни. Екстремните горещини се очаква да засегнат повече от 60 милиона души в САЩ това лято.
Това се случва, тъй като миналото лято официално се смята за най-горещото регистрирано. Процентът на посещенията в спешните отделения, свързани с екстремни горещини, се е увеличил значително през 2023 г. в сравнение с предходните пет години, с близо 120 000 посещения поради проблеми, свързани с жегата, според скорошно проучване, публикувано в Центровете за контрол и превенция на заболяванията на САЩ за заболеваемост и смъртност Доклади.
С покачването на летните температури какво трябва да знаят хората за опасното състояние на топлинен удар? Какви са симптомите и как другите могат да разпознаят дали някой има нужда от помощ? Какви са другите видове заболявания, свързани с екстремни горещини? Особено тези, които са най-податливи на вредното въздействие на високите температури?
За да разбера как да се справя с топлината, говорих с анализатора на CNN за уелнес д-р Лиана Уен. Д-р Уен е спешен лекар и клиничен доцент в университета Джордж Вашингтон. Преди това тя е била здравен комисар на Балтимор.
CNN: Какво трябва да знаят хората за топлинния удар? Какво представлява и какви са симптомите му?
д-р. Леана Уен: Топлинният удар е спешен медицински случай. Трябва да се лекува незабавно, защото може бързо да стане фатално.
Тялото обикновено има способността да контролира и регулира температурата си. Топлинният удар се получава, когато този механизъм е претоварен. Температурата на тялото се повишава бързо и човекът не може да се охлади.
Вашата вътрешна температура може да се повиши бързо до 106 градуса по Фаренхайт или повече за 10 до 15 минути. Ако това се случи, човек може да стане объркан и замаян и да почувства прималяване. Те можеха да имат неясна реч и да загубят съзнание. Те дори могат да започнат да получават гърчове и необичаен пулс.
Ако някой около вас има тези симптоми, трябва незабавно да отиде в болницата. Случайните минувачи не трябва да се колебаят да се обадят на 911.
CNN: Има ли нещо друго, което минувачите могат да направят, за да помогнат на този човек, докато помощта е на път?
Wen: Преместете човека в сенчесто, хладно място. Поставете студени, мокри кърпи или компреси с лед върху врата, подмишниците и слабините и накиснете дрехите със студена вода. Не забравяйте да останете с това лице, докато пристигнат служителите на спешната служба.
CNN: Има ли по-леки форми на заболявания, свързани с топлината?
Уен: Да. Преди някой да достигне точката на топлинен удар, може да има топлинно изтощение. Симптомите включват гадене, умора, замаяност, главоболие, силно изпотяване и хладна, лепкава кожа.
Важно е веднага да се преместите на хладно място. Разхлабете дрехите си и вземете хладна вана, ако е възможно; ако не, поставете мокри кърпи върху тялото си. Внимавайте за влошаване на симптомите, като чувство на отпадналост и повръщане, и потърсете помощ, ако те се появят или ако не сте по-добре след час.
Хората, занимаващи се с физическа активност, също могат да имат топлинни крампи, при които имат болезнени мускулни спазми при горещо време. Те трябва да спрат да тренират и да пият вода или електролитен разтвор.
CNN: Има ли други видове заболявания, свързани с екстремни горещини?
Уен: Да. Всъщност има два основни ефекта от екстремната топлина. Първият е това, за което говорихме, а именно високите температури, които влияят директно на тялото и го карат да прегрява.
Вторият е причинен от високи температури, които влошават основното медицинско състояние. Екстремните горещини натоварват органите, включително сърцето, белите дробове и бъбреците. Изследователите изчисляват, че взаимодействието между топлината и сърдечно-съдовите заболявания е пряка или спомагателна причина за 1 от 4 смъртни случая, свързани с топлината. А екстремните горещини могат да влошат рисковете за здравето от хронични заболявания, включително диабет и някои диагнози за психично здраве.
CNN: Кои са най-податливи на вредните ефекти от високите температури?
Уен: Екстремните горещини могат да засегнат всеки, но има три групи хора, които са най-податливи на лошите им ефекти.
Първите са много младите и възрастните. И двете групи имат по-малък физиологичен резерв и могат да имат повече проблеми с регулирането на телесната си температура. Малките деца също може да не са в състояние да съобщят как се чувстват. И двете групи са изложени на по-висок риск от дехидратация.
Втората група включва хора с хронични заболявания. Някои лекарства могат да попречат на способността на тялото да се адаптира към промените в температурата. Екстремната топлина оказва натиск върху системите на органите, като по този начин влошава основните състояния.
Третата категория обхваща тези хора, които имат професионална експозиция или социално-икономически ограничения, които увеличават експозицията им на топлина. Тази категория включва хора, които трябва да работят на открито и такива, които изпитват бездомност или по друг начин нямат достъп до хладни пространства в своето жилище.
CNN: Какви стъпки трябва да предприемат хората от тези уязвими групи, ако се прогнозират високи температури?
Уен: Всеки трябва да вземе допълнителни предпазни мерки, когато се издават предупреждения за топлина. Дори преди температурите да достигнат точката на задействане на тези съвети, тези, които са в напреднала възраст, много млади и които имат основни заболявания, трябва да се опитат да ограничат времето си на открито през най-горещите часове на деня. Опитайте се да правите упражнения рано сутрин или
